Tieto bezplatné aplikácie jogy pre Windows 10 pre začiatočníkov vám môžu pomôcť zmeniť váš život

Spôsob, akým komunikujeme s technológiou, sa za posledných niekoľko desaťročí drasticky zmenil. S príchodom internetu a mobilných zariadení sme teraz schopní pristupovať k informáciám a komunikovať s ľuďmi z celého sveta len niekoľkými kliknutiami. Toto neustále spojenie s technológiami však môže často viesť k pocitom stresu a úzkosti. Ak hľadáte spôsob, ako relaxovať a relaxovať, jóga môže byť ideálnym riešením. Aj keď je k dispozícii množstvo štúdií a kurzov jogy, často môžu byť drahé a časovo náročné. Našťastie teraz existuje množstvo bezplatných aplikácií na jogu, pomocou ktorých môžete začať. Či už ste úplný začiatočník alebo cvičíte už roky, tieto bezplatné aplikácie na jogu pre Windows 10 vám určite pomôžu uvoľniť sa a zbaviť sa stresu.

Ideálne slovo joga sa vzťahuje na jednotu vnútorného vedomia a univerzálneho vedomia. Prax pochádza z Indie a povzbudzovala praktizujúcich, aby viedli úplný jogínsky životný štýl vyžadujúci prísnu disciplínu. Na Západe si joga získala popularitu cvičením (ásany) a dychovými praktikami (pránájáma).

Bezplatné aplikácie jogy pre začiatočníkov

Hoci existujú vyškolení inštruktori a skupiny pre tých, ktorí sa chcú naučiť jogové cvičenia, väčšina ľudí nemá dostatok času navštíviť centrum alebo park a precvičiť si ich. Tak sme si urobili zoznam Windows 10 aplikácie, ktoré vám pomôžu robiť jogu doma.

1] Joga a zdravie

Aplikáciu Yoga & Health som zaradil do zoznamu z vlastnej skúsenosti. Tento softvér obsahuje takmer všetky jogové pozície vysvetlené jednoduchým, ale zrozumiteľným spôsobom.

Rozsiahla aplikácia popisuje pózy s obrázkami a tiež umožňuje užívateľom zvoliť si individuálne ošetrenia. Pre tých, ktorí chcú vedieť, o čom sú pózy a ako pomáhajú, táto aplikácia podrobne popisuje všetky informácie týkajúce sa cvičení a tiež vysvetľuje dôležitosť každého z nich. Stiahnite si aplikáciu Yoga & Health z obchodu Microsoft Store. Tu .

2] Akadémia jogínov

Ak si do svojho systému nainštalujete aplikáciu Yoga Academy, možno nebudete potrebovať trénera. Má individuálne fitness plány pre všetkých cvičiacich. Aplikácia pokrýva kurzy od začiatočníkov až po pokročilých. Pózy opísané v aplikácii sú presné a presné. Aplikácia „Yoga Academy“ je k dispozícii na Microsoft Store .

3] Ramdevova joga

Pravdepodobne najlepšia a najkomplexnejšia aplikácia pre jogu, Ramdev Yoga ponúka tri bezplatné moduly vo svojej aplikácii pre počítače. Prvý modul pokrýva pránájámu (dýchacie praktiky), druhý sukshma vyajámu (jemné cvičenia jogy) a tretí zahŕňa sedem najťažších ásan.

Aplikácia Ramdev Yoga je najsťahovanejšou aplikáciou na jogu v obchode Microsoft Store a dodáva sa v odľahčenom balení s veľkosťou 1,5 MB. Aplikácia obsahuje postupy vytvorené svetoznámym jogovým guru Baba Ramdev. Aplikáciu si môžete stiahnuť z obchodu Microsoft Store. Tu .

4] Jogová sekvencia

Aplikácia Yoga Sequence tvrdí, že pomáha používateľom zapáliť ich vnútorný oheň. Program je špeciálne navrhnutý pre ľudí zo Západu, ktorí sa chcú naučiť a cvičiť jogové ásany. Zameriava sa na vinyásy, cvičenia, ktoré pomáhajú telu detoxikovať a zlepšujú flexibilitu.

Aplikácia obsahuje fotografické pokyny usporiadané vo formáte krok za krokom, z ktorého je možné stiahnuť Microsoft Store .

5] Meditácia čakier

Joga nie je len pre fyzickú pohodu, ale aj pre psychickú pohodu. To posledné zastrešuje joga vo forme meditácie, zvyčajne zameranej na čakry. Čakry sú v podstate hypotetické energetické kruhy, ktoré sa náhodou zhodujú s endokrinnými žľazami v tele, ako nedávno zistila moderná veda.

Táto aplikácia sa najlepšie používa s kvalitné reproduktory pretože meditačná procedúra zahŕňa terapeutické zvuky jogy, ktoré sú rovnako dôležité ako držanie tela a proces. Získajte skvelú aplikáciu z obchodu Microsoft Store Tu .

6] Jóga na bolesti chrbta

Aplikácia Back Pain Yoga je ideálna pre tých, ktorí pracujú dlhé hodiny pri rovnakom stole a stoličke, a je liekom na jeden ťažký problém, ktorý vytvoril moderný životný štýl – bolesť chrbta.

Vďaka firemnej kultúre sa nám podarilo nájsť množstvo používateľov, ktorí túto aplikáciu naozaj potrebujú, keďže bolesti chrbta a podobné neduhy sa stali samozrejmosťou. Táto aplikácia pomáha používateľom pochopiť hlavnú príčinu ich problému s bolesťou chrbta a pracovať na riešení. Ak chcete nájsť riešenie tohto problému v 21. storočí s vintage postojmi, skúste si stiahnuť túto aplikáciu z obchodu Microsoft Store. Tu .

7] Jóga pre meditáciu

resetovať onedrive

Na rozdiel od názvu je Yoga For Meditation menej o meditácii a viac o strečingových cvičeniach. Stojí však za zváženie, ako sú prezentované pózy a grafika.

Jedným z dôvodov, prečo sa mi aplikácia páči, je, že bola prispôsobená pre západné publikum. Názvy pozícií a spôsob, akým sú rozvrhy prezentované, uľahčujú ľuďom zo Západu ich pochopenie a precvičovanie. Aplikáciu môžete použiť z Microsoft Store .

8] Jógová medicína

Zaujímavé je, že aplikácia Yoga Cure nie je len o ásanách (pozíciách a cvičeniach), ale pomáha používateľom prejsť na úplný jogínsky životný štýl. Program má viac na čítanie ako na precvičovanie a oplatí sa stiahnuť len vtedy, ak máte trpezlivosť viesť správny životný štýl. Neodporúčam Yoga Cure, ak máte málo času a potrebujete rýchlu radu. Urobte to len vtedy, ak sa vážne zaujímate o jogínsky životný štýl a chcete sa mu venovať dlhodobo. Aplikáciu Yoga Cure si môžete stiahnuť z Tu .

9] Tréneri jogy

Povedal by som, že Yoga Trainer je druhou najpoužívanejšou aplikáciou jogy po aplikácii Baba Ramdev. Na rozdiel od aplikácie Ramdev je však táto aplikácia prispôsobená pre západné publikum. Z počtu stiahnutí a kladného hodnotenia je zrejmé, že ľudia si z tejto aplikácie museli veľa odniesť. Ak chcete vyskúšať to isté, aplikácia je dostupná v obchode Microsoft Store. Tu .

10] 20 minútová hodina jogy

Zatiaľ čo testujeme všetky tieto aplikácie na jogu, ignorujeme tie najťažšie problémy. Aj keď majstri jogy odporúčajú viesť úplný jogínsky životný štýl vrátane správnej disciplíny, väčšina z nich nikdy nebude mať čas robiť to isté. Preto 20 min. Aplikácia Yoga Sessions bola vytvorená s cieľom pomôcť používateľom dokončiť plán jogy v priebehu niekoľkých minút.

Aplikácia je ideálna na ranné cvičenie. Jednoduché, ale energické cvičenia zvládne každý. Aj keď sú plány krátke, ich každodenné dodržiavanie môže mať veľký vplyv na váš život a zdravie. môžete skontrolovať softvér v Microsoft Store.

Dajte nám vedieť svoj názor na tieto aplikácie v komentároch.